美容アイテム口コミサイトMIGAC

あなたをミガク
美容情報サイト

MENU

リタホワイト – ベイビーファイン(株式会社ステップワールド)のクチコミ体験レビュー( 花p )

 

葉酸と鉄分が配合されたサプリ。

ビタミンやミネラルも配合されていて、
葉酸の吸収を助けます。

 

無添加でしっかり検査!!安心品質です。
小粒なのも飲みやすいですね。

 

 

 


 

 

■1日の目安量は3粒。
3粒に葉酸が400μg(マイクログラム)。

妊娠中であれば480μgが望ましいんですが、
妊娠していない場合は240μgと半分。

 

ちなみに私は妊娠していません。
葉酸は食事からも摂取できるので、1~2粒にしています。

 

 


 

 

日頃よく食べる納豆、枝豆、ブロッコリーにも葉酸が含まれていますが、
私には鉄分が足りないので貧血予防としてでもこちらのサプリを摂取。

 

また、お酒をよく飲むので葉酸が不足しがちになってしまうから。

 

 

■摂取する時間
食事と食事の間の「食間」
特に効果的なのは「就寝前」

胃腸が弱い人は、無理せず「食後」

 
■葉酸は水溶性のビタミン
1度に多くを摂取しても尿として排出。
数回に分けてとる!!

 

 

今のところ、変化は感じません。
1袋飲んで変化があれば追記しようと思います。

 

同じ商品の他のレビュー

その他おすすめ商品